福岡市 オンライン
フレイル予防講座

Zoomの使い方と当日の準備

オンライン(Zoom)参加方法

Zoom（ズーム）について

Zoom（ズーム）は複数人で同時に顔を見ながら会話できるツールです。Zoom（ズーム）を使用するには､スマートフォンやパソコンといった情報通信端末が必要で､ご自宅のインターネット環境によってはご参加いただけない場合もあります。

※講座に参加するには､参加申込みが事前に必要です。

方法その１登録確認メールのリンクから参加する方法

  1. 事前に参加申込みフォームからお申込みがお済の方は、メールが届いています
  2. 参加する講座のメールを開く
  3. 「ミーティングに参加」を押す Zoomミーティングに参加のキャプチャー
    1. Zoomアプリをインストールしている方は「Zoom Meetingを開く」を押す Zoomミーティングに参加のキャプチャー
    2. Zoomアプリをインストールしていない方は「キャンセル」を押して「ブラウザから参加してください」を押す Zoomミーティングに参加のキャプチャー
  5. 「コンピュータオーディオで参加」もしくは「他のユーザーのオーディオを聞くにはオーディオに参加してください」を押す

    ※許可せずに入室するとZoomから音声が聞こえない原因になります。

    ミーティング画面の左下にヘッドホンアイコンと「オーディオに参加」が表示された状態です。
    ヘッドホンアイコンをクリック/タップして、オーディオに参加しましょう。
    オーディオ参加中はマイクアイコンと「ミュート」表示に切り替わります。

    Zoomコンピュータオーディオで参加のキャプチャー Zoomヘッドホンアイコンのキャプチャー
  6. Zoomにアクセスするので視聴開始しましょう ZoomWorkplaceのキャプチャー

方法その２ZoomのミーティングIDパスコードで視聴する方法

  1. 事前に参加申込みフォームからお申込みがお済の方は、メールが届いています
  2. 参加する講座のメールを開く
  3. 本文の下の方に記載があります
    • ミーティングID:●●● ●●●● ●●●●
    • パスコード：●●●●●●
  4. ミーティングIDに数字を入力（適宜、名前を本名からニックネームに変更）し、「参加」を押す Zoomミーティングに参加のキャプチャー
  5. ミーティングパスコードの数字を入力し、「ミーティングに参加」を押す Zoomミーティングパスコードを入力のキャプチャー
  6. Zoomにアクセスするので視聴開始しましょう ZoomWorkplaceのキャプチャー

方法その３スマホから視聴する方法

登録確認メールから視聴する方法
  1. 事前に参加申込みフォームからお申込みがお済の方は、メールが届いています
  2. 参加する講座のメールを開く
  3. 「ミーティングに参加」を押す Zoomミーティングに参加のキャプチャー
    1. Zoomアプリをインストールしている方は「会議に参加する」を押す
    2. Zoomアプリをインストールしていない方は「ブラウザから参加する」を押す
    Zoom会議に参加するのキャプチャー
  5. 下記のような画面がでたら「参加」を押す
    Zoom参加のキャプチャー Zoom参加のキャプチャー
  6. Zoomにアクセスするので視聴開始しましょう ZoomWorkplaceのキャプチャー

各種設定画面が表示された場合

接続手順を進めていくと、ZOOMアプリが「COOKIE」「カメラ」「マイク」などに関するアナウンスがあります。

ここで必ず「受け入れる」「OK(許可・了解)」を選択してください。（このアナウンスは、初回接続の時だけ表示されます。）

※すべてのCOOKIEをリセット」または「すべてのKOOKIEを受け入れる」を押す

Zoom各種設定画面のキャプチャー Zoom各種設定画面のキャプチャー Zoom各種設定画面のキャプチャー Zoom各種設定画面のキャプチャー Zoom各種設定画面のキャプチャー

当日までの準備・設定方法

用意するもの

  • お水
  • 眼鏡（老眼鏡）
  • パソコンやスマートフォン､タブレット
  • タオル（本講座開始前30分間に簡単な運動動画が流れます）

音声やビデオを確認しましょう！

マイクやビデオの｢オン/オフ｣の練習を行いましょう。マイクやビデオの ｢オン/オフ｣は画面の下部（ここ）で 切り替えます！

音声が聞こえない時はZoomの画面もしくはパソコンの音声設定をご確認ください。

参加前の注意事項

  • 当日､体温・血圧等､体調の確認をし､体調不良がある場合は運動の実施を見合わせてください。
  • 運動する際は､転倒防止のため安定した椅子に座り､安全に動けるスペースの確保をお願いします。

参加中の注意事項

  • 体調の変化がないか確認しましょう。
  • 休憩や水分補給を行いましょう。
  • 体操中は痛みを感じない程度に体を動かしてください。
  • 体操中に体調不良や痛みを感じた場合は､すぐに中止し必要に応じて専門家に相談してください。

参加後の注意事項

  • 終了後も水分補給や深呼吸を行いましょう。

※参加中の事故等については､責任を負いかねますので安全に留意してご参加ください。

LINEで講座の前日にお知らせ

※当日忘れないようにするためにはLINEのお友だち登録が便利です。LINEの登録方法についてはこちら（下部：LINEお友だち登録方法について）をご確認ください。

LINEの友だち登録方法

LINEのアプリを持っている⽅は､｢オンラインフレイル予防講座｣の公式LINEアカウントを友だち追加しましょう。下記のようにLINEのアプリ上にてを友だち追加をしてください。

友だち追加の仕⽅

  1. LINEのホーム画面から右上の殿立ち追加を押す。
  2. 真ん中の二次元コードを押して下の二次元コードを読み込み､上部に表示される青文字のURLを押す。
  3. ｢オンラインフレイル予防講座｣の公式LINEアカウントページに⾏く。
  4. ページに移ったら､ [追加]もしくは｢友だち追加｣ をタップすれば完了です。
  5. 早速｢トーク｣を押して内容を確認してみましょう！

LINEアプリのダウンロードがまだの方へ

このアカウントはLINEを使ったサービスとなりますので､下記のようにLINEのアプリをダウンロードしてください。

  • Androidをお使いの⽅
    1. 左の二次元コードを読み取る
    2. Google play ストアにて｢LINE｣を検索する
    3. お⼿持ちのスマートフォンのブラウザからLINE公式サイトにアクセスし､[ダウンロード]をタップ。
    4. ページに移ったら､[インストール] をタップ。
    5. ｢Google play ストア｣のLINEアプリのインストールページに⾏く。
    6. ｢Google play ストア｣上で[開く]と表⽰されればインストール 完了です。
  • iPhoneをお使いの⽅
    1. ｢App Store｣のLINEアプリのインストールページに⾏く。
    2. 左の二次元コードを読み取る
    3. App Storeにて｢LINE｣を検索する
    4. お⼿持ちのスマートフォンのブラウザからLINE公式サイトにアクセスし､[ダウンロード]をタップ。
    5. ページに移ったら､[⼊⼿] をタップ。

最新情報をLINEで配信中！LINE限定のお得な情報をチェックしてください。以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。
｢友だち追加｣https://lin.ee/Wynucnl

オンライン参加をより楽しめる方法

  • 顔色がよく見える､明るい場所で参加しましょう
  • リアクションはわかりやすく
  • 生活音が少ない静かな場所で参加しましょう。イヤホンを使うと音がよりクリアに聞こえます。
  • 身だしなみはカメラが映っているところだけ整えれば OK！ 上半身はおしゃれに､画面から見えない部分はリラックスして参加しましょう。