福岡市オンラインフレイル予防講座運動､栄養･口腔､社会参加などの｢フレイル予防｣に役立つ講座にZoomから無料参加しませんか？

ウェブ会議システム(Zoom)を使用して､フレイル予防に役立つ専門性の高い豪華な講師陣の講座にご参加ください。栄養・お口の健康・運動などオンラインで学べます。

福岡市オンラインフレイル予防講座全10講座のプログラム

参加無料 / 先着300名まで
ご自宅で一人でも､グループ参加でもOK！
日時や内容は変更する場合があります

11月28日（木） 10:30 ～ 11:30

フレイル予防と防災～災害から命を守るために～

鍵屋一 (跡見学園女子大学教授､（一社）福祉防災コミュニティ協会代表理事)
12月20日（金） 13:30 ～ 14:30

よかトレ実践ステーションより中継
心が弾む♪らくらく運動習慣づくり～人生100年時代を豊かに過ごすための貯筋運動～ ②

矢渡理奈 (福岡クローバーストレッチ代表)
2025年1月24日（金） 10:30 ～ 11:30

講師キッチンスタジオより中継
村上祥子の早・うま・簡単！たんぱく質料理

村上祥子 (株式会社ムラカミアソシエーツ代表取締役､公立大学法人福岡女子大学国際文理学部食・健康学科客員教授)
2025年2月26日（水） 10:30 ～ 11:30

オーラルフレイル予防のため～口トレ！はじめましょう！～

古賀直子 (一般社団法人福岡県歯科衛生士会副会長)
2025年3月13日（木） 10:30 ～ 11:30

元気でいきいき！フレイル対策を続けましょう！

山田実 (筑波大学人間系教授)
6月28日（金） 10:30 ～ 11:30

元気でいきいき！フレイルってなに？

山田実 (筑波大学人間系教授)
7月17日（水） 10:30 ～ 11:30 アーカイブを見る

よかトレ実践ステーションより中継
心が弾む♪らくらく運動習慣づくり～人生100年時代を豊かに過ごすための貯筋運動～ ①

矢渡理奈 (福岡クローバーストレッチ代表)
8月29日（木） 10:30 ～ 11:30 アーカイブを見る

健康と元気の秘訣 ♪～栄養と水分～

吉村俊亮 (株式会社ＡＮＤ-Ｕ代表取締役)
9月20日（金） 10:30 ～ 11:30 アーカイブを見る

すこやかなカラダづくり～脳フレイル予防に挑戦～

杉谷太 (株式会社たぬき代表取締役､ケアプランセンターたぬき管理者､国立長寿医療研究センター認定コグニサイズ指導者､主任介護支援専門員・社会福祉士)
10月30日（水） 10:30 ～ 11:30 アーカイブを見る

お口からはじめるフレイル予防～オーラルフレイル予防～

森田浩光 (福岡歯科大学成長発達歯学講座障害者歯科学分野教授)